Le QI a été développé pour mesurer votre intelligence intellectuelle. Bien qu'un QI élevé ne soit pas le seul facteur déterminant l'intelligence, c'est une mesure courante utilisée pour décrire le potentiel d'une personne dans la vie et diagnostiquer certaines déficiences intellectuelles. Cet article décrit plusieurs façons d'augmenter votre niveau de QI.
Vous êtes-vous déjà demandé s'il était possible d'augmenter votre niveau de QI ? Eh bien, il s'avère que cela peut être possible avec le bon type de formation intellectuelle.
La recherche suggère diverses façons de développer certaines des compétences les plus cruciales mesurées par les tests de QI. Cet article explore certaines des activités qui peuvent augmenter votre QI.
QI, abréviation de quotient intellectuel, est une mesure de la capacité mentale d'une personne et comment elle se compare à celle de ses pairs. Cette mesure a été popularisée dans les années 1900 par un psychologue français du nom d'Alfred Binet.
Le niveau de QI d'une personne est mesuré à l'aide detest standardiséadministrés par des psychologues agréés et, dans certains cas, par des personnes ayant suivi une formation universitaire en santé mentale. Lorsque de nombreuses personnes passent le test, il est possible decomparerle score de chaque personne au reste des scores.
Les tests de QI standardisés courants incluent :
- Échelle d'intelligence de Wechsler pour les enfants (WISC-V)
- Échelle d'intelligence de Wechsler pour adultes (WAIS-IV)
- Échelles d'intelligence de Stanford-Binet, cinquième édition (SB5)
Votre niveau de QI détermine-t-il l'intelligence ?
Votre niveau de QI mesure votre capacité de raisonnement, ainsi que des éléments tels que la visualisation spatiale, la mémoire et l'analyse quantitative. Bien que ceux-ci puissent être des marqueurs importants de l'intelligence, ils ne sont pas les seuls. De plus, l'intelligence cognitive seule n'est pas le seul prédicteur de l'intelligence ou du succès d'une personne dans la vie.
Par exemple, la recherche montre que les tests de QIne pas mesurerbien la créativité. Ils ne mesurent pas non plus l'intelligence émotionnelle ou la pensée critique. Ce sont tous des facteurs qui peuvent considérablementinfluenceréalisations d'une personne dans la vie.
De nombreux facteurs biologiques, sociaux et environnementaux peuvent déterminer comment une personne peut obtenir un score à un test de QI à un moment donné et comment la vie d'une personne se déroule indépendamment de sa mesure de QI. Cela inclut la santé de la personne, ses antécédents génétiques, son statut social ou économique, son accès à l'éducation, etc.
Cela rend également difficile de déterminer la légitimité d'une mesure qu'un test de QI peut être pour les personnes issues de groupes historiquement marginalisés ou pour celles de cultures et de visions du monde différentes.
Cependant, les médecins peuvent utiliser les mesures de QI comme première étape pour diagnostiquer certains problèmes de santé mentale et troubles d'apprentissage.
En savoir plus sur les controverses entourant les tests de QI.
Votre test de QI peut être un marqueur utile de votre intelligence. Mais les actions que vous entreprenez et vos efforts tout au long de la vie peuvent compter tout autant.
Mais si vous voulez augmenter votre QI,
Les activités suivantes peuvent vous aider à vous améliorer dans divers domaines tels que le raisonnement, la planification, la résolution de problèmes, etc.
1. Activités de mémoire
Les activités de mémoire améliorent non seulement la mémoire, mais peuvent également améliorer les capacités de raisonnement et de langage. En fait, les jeux de mémoire ont été utilisés dans des études de recherche pour explorer comment la mémoire est liée au langage et à la connaissance des objets ou à la compréhension d'un objet physique par quelqu'un.
Le raisonnement et le langage sont tous deux utilisés comme mesures de l'intelligence, ce qui signifie que les activités de mémoire peuvent continuer à développer l'intelligence.
Les activités qui impliquent l'entraînement de la mémoire comprennent :
puzzles - mots croisés
- jeu de cartes de concentration ou correspondance de cartes
- Sudoku
2. Activités de contrôle exécutif
Le contrôle exécutif est la capacité de contrôler des activités cognitives complexes et des fonctions de haut niveau, comme la prise de décisions, l'orientation de l'attention, l'organisation et la gestion des tâches.
Le contrôle exécutif fait partie de la fonction exécutive, qui
Les activités qui impliquent une formation au contrôle exécutif comprennent :
- Scrabble
- Pictionnaire
- feu rouge, feu vert
- jeux de réflexion
3. Activités de raisonnement visuospatial
Le raisonnement visuospatial implique les processus mentaux liés aux représentations physiques. Par exemple, la lecture et l'interprétation d'une carte impliquent un raisonnement et un traitement visuo-spatiaux.
Dans une étude, des chercheurstrouvéque l'amélioration du raisonnement visuospatial a conduit à une augmentation des résultats des tests de QI. Dans cette étude, les activités de mémoire et de contrôle exécutif ont été utilisées en partie pour aider à améliorer le raisonnement visuospatial des participants.
Une autre étudetrouvéque les capacités de raisonnement visuospatial étaient associées à la réussite scolaire des jeunes étudiants chinois en mathématiques et en lecture.
Les activités qui impliquent une formation visuelle et spatiale comprennent :
- labyrinthes
- activités de point de vue
- Modèles 3D
- prismes dépliés
Jeux et tests de QI en ligne
De nombreux jeux et activités énumérés ci-dessus peuvent également être joués en ligne. Il existe également des jeux de QI en ligne qui contiennent des activités qui font travailler de nombreuses zones du cerveau mentionnées ci-dessus.
Bien que ces jeux et tests de QI ne puissent pasavec précisionmesurer le QI de quelqu'un, cela peut toujours être un excellent moyen de développer votre intelligence.
Est-ce que cela a été utile?
4. Compétences relationnelles
La théorie du cadre relationnel (RFT) concerne la cognition humaine et le développement du langage par le biais d'associations relationnelles.
La théorie du cadre relationnel soutient que la pierre angulaire du langage humain et de la cognition supérieure est la relation, c'est-à-dire la capacité humaine à créer des liens bidirectionnels entre les choses.
Par exemple, comprendre que les mots « dîner » et « souper » sont deux façons différentes d'expliquer la même chose.
Recherchede 2016 fait écho à des recherches plus anciennes qui indiquent que l'utilisation de la RFT comme intervention peut améliorer considérablement les scores de QI chez les enfants.
La même étude a révélé que les enfants avaient également amélioré leurs capacités de raisonnement verbal et numérique après l'intervention RFT.
Les activités qui impliquent une formation relationnelle comprennent:
- livres d'apprentissage des langues ("ceci est un..." et "c'est un...")
- comparaisons d'objets (tasse pleine versus tasse vide)
- comparaisons de montant (penny versus dime)
5. Instruments de musique
Vous n'avez pas besoin de devenir le prochain musicien célèbre pour bénéficier de l'apprentissage d'un instrument de musique.
Une étude a révélé que juste
Un nouveau, un débutantétude 2021ont également montré que la formation en musique instrumentale peut améliorer certains fonctions exécutives chez les enfants âgés de 6 à 7 ans.
Les adultes peuvent également bénéficier d'une formation musicale.
Un autre
Étant donné le rôle important de la mémoire dans l'intelligence, il peut être avantageux pour votre QI d'apprendre enfin cet instrument de musique que vous avez toujours voulu apprendre.
Cependant, le simple fait d'écouter de la musique présente également des avantages. UN
6. Nouvelles langues
Il n'est pas surprenant que l'apprentissage de plusieurs langues soit bénéfique pour le cerveau humain - et le plus tôt sera le mieux.
Cependant, l'âge auquel vous apprenez une nouvelle langue peut déterminer si la pratique est utile ou non pour améliorer votre intelligence.
UN
Cependant, une récente
Tout en apprenant une nouvelle langue à tout âge
7. Lecture fréquente
On ne peut nier commentbénéfiqueles livres sont dans le développement cognitif humain. En fait, les avantages du développement sont encore plus prononcés lorsque les livres font partie des activités de liaison parentale.
Dans une étude récente, des chercheurs
8. Formation continue
L'éducation, sous quelque forme que ce soit, est cruciale pour le développement de l'intelligence humaine.
Dans un
Les chercheurs ont constaté que les participants ont connu une augmentation de un à cinq points de QI pour chaque année supplémentaire d'éducation formelle.
Bien qu'il existe de nombreuses activités que vous pouvez pratiquer chaque jour et qui peuvent vous aider à augmenter votre score de QI, les mythes suivants ne sont pas inclus dans ces suggestions :
- prendre des multivitamines
- formation pour un test de QI
Généralement, ces types d'activités contribuent très peu à développer les compétences nécessaires pour améliorer votre score de QI.
Au lieu de cela, vous devriez vous concentrer sur des activités qui enseignent à votre cerveau les compétences liées à l'intelligence fluide et cristallisée. L'intelligence fluide estassociéavec un raisonnement abstrait, tandis que l'intelligence cristallisée est associée au développement des compétences intellectuelles.
Voici quelques réponses à certaines questions courantes sur l'augmentation de votre niveau de QI :
Le QI peut-il être augmenté après 18 ans ?
Alors que la plupart des chercheurs conviendraient que la fenêtre critique pour apprendre de nouvelles informations se produit lorsque vous êtes jeune, peu d'études ont pleinement exploré s'il existe ou non une coupure définitive pour le moment où votre QI atteint un plateau.
Une méta-analyse récente de 42 ensembles de données impliquant plus de 600 000 participants jusqu'à 63 ans a révélé que les capacités cognitives s'amélioraient d'environ
Bien que l'on puisse supposer que ces résultats indiquent une augmentation du score de QI après l'âge de 18 ans en raison de l'enseignement supérieur, des recherches supplémentaires doivent être menées pour comprendre comment l'âge affecte le score de QI.
De combien pouvez-vous augmenter votre QI ?
Le montant par lequel vous pouvez augmenter votre QI dépend de facteurs personnels et environnementaux.
Des chercheurs d'une récente
Cependant, des données plus récentes sont nécessaires pour bien comprendre dans quelle mesure on peut améliorer son score de QI.
Comment soutenir le développement cognitif de mon bébé ?
Au-delà du maintien d'une alimentation saine avant la naissance,recherchemontre que l'allaitement exclusif de votre bébé peut être associé à des scores de QI plus élevés chez les jeunes filles. Cependant, ce n'est pas toujours facile à faire. Certaines personnes ne peuvent pas allaiter leur bébé pour des raisons financières, sociales ou médicales.
Parler avec votre bébé peut aider à améliorer ses capacités verbales et ses capacités cognitives à l'adolescence. Cependant, il est important de garder à l'esprit que l'intelligence d'un enfantpeut être influencépar une variété de facteurs génétiques et environnementaux tels que :
- QI parental
- gènes
- la vie à la maison
- style parental
- nutrition
- éducation
Poids à la naissancepeut-être aussijouer un rôledans l'intelligence d'un enfant.
De plus, l'intelligence mesurable comme le QI en elle-même ne détermine pas la valeur d'une personne ni si elle réussira dans la vie. De nombreux autres facteurs environnementaux peuvent jouer un rôle. Par conséquent, la meilleure façon de préparer un bébé à une vie saine est de lui offrir sécurité et amour, ce qui lui donnera à son tour les meilleures opportunités à l'avenir.
Bien que la science ne sache pas si vous pouvez augmenter votre QI ou non, la recherche semble suggérer qu'il est possible d'augmenter votre intelligence grâce à certaines activités d'entraînement cérébral.
Entraîner votre mémoire, votre contrôle exécutif et votre raisonnement visuospatial peut vous aider à augmenter votre niveau d'intelligence.
La meilleure façon d'entraîner ces zones de votre cerveau est de vous engager dans des activités et des jeux réfléchis, d'acquérir de nouvelles compétences et de garder votre cerveau actif.
